Yoga und Meditation - Richtungswechsel im Alltag

„Stille ist nicht nur Abwesenheit von Lärm, sondern ein Schweigen, das den Menschen Augen und Ohren öffnet für eine andere Welt.“

Serge Poliakoff (1899-1969), russischer Maler

So können Sie gedanklich zur Ruhe kommen – schon in 5 Minuten

Yoga verbindet Körperübungen und Atemtechniken, um Körper, Geist und Seele zu stärken. Das Ergebnis: Sie fühlen sich körperlich fit und geistig entspannt.

Dabei geht es nicht darum, komplizierte Haltungen perfekt auszuführen oder sich zu überfordern. Im Vordergrund stehen eine stabile Wirbelsäule und ein gesunder Rücken. Zahlreiche Übungen lassen sich leicht anpassen, sodass auch Ungeübte unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen teilnehmen können.

Jeder kann Yoga praktizieren, egal ob jung oder älter, beweglich oder weniger flexibel. Kommen Sie so, wie Sie sind – Sie brauchen weder etwas zu können noch etwas zu leisten.

Yoga fördert Ihr Wohlbefinden, sorgt für mehr Ausgeglichenheit und mentale Stärke und hilft Ihnen, innerlich zur Ruhe zu kommen.

„Yoga ist das zur Ruhe kommen der Aktivitäten des Geistes.“

Patanjali, YS 1.2